السمسم والشيكولاتة.. وصفة إسبانية مذهلة لزيادة الوزن
السمسم والشيكولاتة.. وصفة إسبانية مذهلة لزيادة الوزن

السمسم والشيكولاتة.. وصفة إسبانية مذهلة لزيادة الوزن صحيفة اليوم نقلا عن فوشيا ننشر لكم السمسم والشيكولاتة.. وصفة إسبانية مذهلة لزيادة الوزن، السمسم والشيكولاتة.. وصفة إسبانية مذهلة لزيادة الوزن ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة اليوم ونبدء مع الخبر الابرز، السمسم والشيكولاتة.. وصفة إسبانية مذهلة لزيادة الوزن.

صحيفة اليوم يعاني بعض الناس من انخفاض الوزن بمعدل كبير عن الحد الطبيعي لطولهم وعمرهم؛ ما يؤثر على مظهرهم الخارجي، وذلك يعود للتوتر النفسي والعامل الوراثي وسوء التغذية.

وقالت ماريا سانشيز، خبيرة التغذية الإسبانية لـ”صحيفة اليوم”، إنه لاكتساب الوزن المناسب بطرق صحية وطبيعية بعيدا عن العقاقير والمكملات الصناعية، هناك وصفة بمكونات طبيعية تزيد من الوزن دون أي آثار جانبية.

تتكون الوصفة من السمسم الذي يحتوي على معادن وفيتامينات تعمل على زيادة الوزن كالفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس وحمض الفوليك والنياسين والبروتينات والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى فيتامين B2 و B6 الذي يعمل على زيادة الشهية والأحماض الدهنية، كما يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تزيد من الوزن بسرعة.

ويضاف إلى السمسم الشيكولاتة السائلة التي تساعد على إكساب الوزن لغناها بالسعرات الحرارية، إذ يحتوي كل 100غرام على 541 سعرة حرارية؛ ما يسرّع من زيادة الوزن.

إليك طريقة عمل وصفة السمسم والشيكولاتة السائلة لإكساب الوزن:

 

يحمص كيلوغرام واحد من السمسم ويطحن حتى يصبح بودرة ناعمة وتضاف إليه كيلو غرام واحد من الشيكولاتة السائلة ثم تؤخذ خمس ملاعق كبيرة من الخليط قبل النوم كل يوم.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة اليوم . صحيفة اليوم، السمسم والشيكولاتة.. وصفة إسبانية مذهلة لزيادة الوزن، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : فوشيا