تعرفي معنا أكثر على ريجيم الشوكولا
تعرفي معنا أكثر على ريجيم الشوكولا

تعرفي معنا أكثر على ريجيم الشوكولا صحيفة اليوم نقلا عن الجمال ننشر لكم تعرفي معنا أكثر على ريجيم الشوكولا، تعرفي معنا أكثر على ريجيم الشوكولا ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة اليوم ونبدء مع الخبر الابرز، تعرفي معنا أكثر على ريجيم الشوكولا.

صحيفة اليوم من المعروف أن الشوكولا تسبب زيادة الوزن، ولهذا لا يتناوله الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن باعتدال.

ولكن ما لا يعرفه كثيرون أن إحدى الحميات الغذائية تحمل اسم "رجيم الشوكولا". وبحسب خبيرة التغذية الفرنسية كاترين شغراني كونان، يمكن اتباع هذا الرجيم في حال الرغبة في خسارة الوزن من دون حرمان.

وجاء في كتابها "الشوكولا المنحف" : "ليس من سبب يدعو إلى استبعاد الشوكولا من نظامنا الغذائي اليومي، يمكن تناوله مع الالتزام بالحمية، ولا ننسى أنه يساعد على التخلص من التوتر".

وإذا أردتم تطبيق رجيم الشوكولا عليكم اتباع هذا البرنامج: تناول 20 جرام أو 3 مربعات من الشوكولا الداكنة يومياً.

يمكنكم فعل ذلك، بالتزامن مع تناول القهوة أو بعد وجبة المساء، بحسب الخبيرة التي أشارت إلى أن الشوكولا الداكن يحتوي في 70% من تركيبتها على مادة الكاكاو وعلى 30% سكر.

ونقلت مجلة Elle الفرنسية عن خبيرة التغذية آن لور مونييه قولها إن الدهون التي يحتوي عليها الشوكولا الداكن صحية.

وقال الاختصاصي فريديريك سالدمان للصحيفة إن هذا النوع من الشوكولا يشكل قاطعاً فعالاً للشهية لأنه يسبب تراجع نشاط هرمون الجريلين المعزز للشهية.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة اليوم . صحيفة اليوم، تعرفي معنا أكثر على ريجيم الشوكولا، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : الجمال